图片
头伏马上就要来了，中医讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”，夏天的“长”，是阳气生发到顶点。
可一旦阳气外泄太多，就容易“汗泄津脱”。尤其对中老年人来说，本身体内精血就不足，筋骨也开始松弛，这时候如果不及时调理，就容易出现腰膝酸软、乏力的情况。
酸，能收敛、固涩、生津、补肝、养筋，对应的就是这时候“泄多”的毛病。
所以，伏前吃点酸，是在“敛汗、护阳、养肝、补筋”。
图片
5种“酸食”，从现在开始吃1.山楂——消食健脾、活血化瘀山楂是我最推荐的“酸中带正气”的果子，尤其适合中老年人饭后泡水喝。别看它小，里面可是有大学问。
山楂能开胃消食，但更厉害的是活血化瘀。《本草纲目》说它“能化饮食，治痞满”，尤其适合伏前肠胃功能下降、湿气重的人。夏天不愿吃饭的、动不动就腹胀腹满的，试试每天来一杯山楂乌梅茶，开胃还护阳。
2.乌梅——酸敛生津，固体止汗要说敛汗第一名，非乌梅莫属了。很多人一到夏天，汗出如注，睡一觉出一身汗，第二天浑身乏力。这时候就要靠乌梅出手了。
乌梅味酸，性平，有生津止渴、敛肺涩肠的功效。古方“乌梅丸”就是用它来固护肠胃、强体健身的。对于动不动出虚汗、自汗、盗汗的人来说，乌梅泡水、做汤、入菜都能起到敛阴止泄的效果。
特别是体虚多汗的老人、手脚爱出汗的孩子，乌梅水里加点陈皮、桂圆，更是绝配。
图片
3.柠檬——清肝利胆，生津止渴现在正是伏前暑气渐重的时候，喝点柠檬水，不但酸爽开胃，还能帮肝胆排浊。
柠檬味极酸，入肝、胃经，能助生津、醒脾开胃。尤其对那些舌苔厚腻、口苦口臭、动不动烦躁的人来说，特别适合。
4.醋泡黑豆——强筋健骨、活血补肾说句实在话，现在的老人家，缺的是肾气。肾为先天之本，主骨生髓，肾虚的人，走起路来腿发软、膝关节不稳，天一热就觉得更难受。
而这个醋泡黑豆，我推荐给很多老病号了。做法也简单，把黑豆炒至微裂，用老陈醋泡七天，每天吃10颗，坚持吃半个月，腿脚就轻松了不少。
醋，入肝经，能行气活血、软坚散结；黑豆，补肾益精，是肾之谷。两者结合起来，不但补肾气，还能强筋骨。适合腰酸腿软、夜尿频多、筋骨松软的老年人。
5.醋泡洋葱——通经活络、降脂护心伏前很多人会发现血压不稳、血脂偏高，这是因为暑湿夹热入体，血管容易粘稠。这时候来点醋泡洋葱，不但清爽开胃，还能活血通络、护心脉。
洋葱本身就是血管清道夫，加上醋的活血之力，堪称夏日降脂组合。做法简单，把洋葱切丝放在碗里，倒入老陈醋，泡2个小时即可食用。
图片
这类人，吃酸要少一些虽说伏前吃酸好处多，但这几类人要注意：
胃酸过多、胃溃疡者：不宜多吃；
脾胃虚寒者：酸寒收敛太过，会加重寒湿；
关节痛、风湿痹症明显者：先祛湿再收敛，不能本末倒置。
今日互动三伏天适合吃的酸食有哪些？
A. 山楂
B. 乌梅
C. 醋泡黑豆
D. 醋泡洋葱
（把你的答案告诉老郭哦）
图片
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。领航配资-炒股配资技巧-配资公司排行-配资app下载提示：文章来自网络，不代表本站观点。
- 上一篇：股票十倍杠杆正规平台忍到快半个月才松口说
- 下一篇：没有了
